Cara Mencegah Faktor Risiko Penyakit Jantung Koroner

Anda sanggup mencegah dan mengendalikan banyak faktor risiko penyakit jantung koroner (PJK) dengan cara perubahan gaya hidup sehat dan obat-obatan. Contoh faktor risiko yang bisa Anda kendalikan diantaranya kolesterol darah tinggi, tekanan darah tinggi, keludang kecepehan berat tubuh dan obesitas. Hanya sejumlah faktor risiko - menyerupai usia, jenis kelamin, dan riwayat keluarga - tidak sanggup dikendalikan.

Untuk mengurangi risiko PJK dan serangan jantung, cobalah mengendalikan setiap faktor risiko yang Anda mampu. Kabar baiknya ialah bahwa banyak perubahan gaya hidup membantu mengendalikan beberapa faktor risiko PJK pada ketika bersamaan. Misalnya, acara fisik sanggup menurunkan tekanan darah Anda, membantu mengendalikan diabetes dan prediabetes, mengurangi kehilangan nalar , dan membantu mengendalikan berat tubuh Anda.

Perubahan Gaya Hidup Jantung Sehat

Gaya hidup sehat jantung sanggup mencegah faktor risiko PJK. Jika Anda sudah menderita PJK, gaya hidup sehat jantung sanggup mencegah penyakit tersebut bertambah parah. Perubahan gaya hidup sehat jantung meliputi:

• Makanan sehat jantung
• Berat tubuh yang sehat
• Mengelola kehilangan nalar
• Aktivitas fisik
• Berhenti merokok

Banyak kudang kecepeasaan gaya hidup dimulai sejak usia kecil. Dengan demikian, orang bau tanah dan keluarga harus mendorong anak mereka untuk menciptakan pilihan sehat jantung, menyerupai mengikuti rujukan makan sehat dan aktif secara fisik. Jadikan mengikuti gaya hidup sehat sebagai pilihan tujuan keluarga. Membuat perubahan gaya hidup bisa jadi susah. Tetapi jikalau Anda menciptakan perubahan ini dalam suatu keluarga, akan ludang kecepeh praktis bagi tiruana orang untuk mencegah atau mengendalikan faktor risiko PJK mereka. Untuk tips bagaimana membantu bawah umur Anda menerapkan kudang kecepeasaan sehat, baca pula: Cara Meningkatkan Aktivitas dan Nutrisi Anak.

Obat-obatan

Terkadang perubahan gaya hidup tidak cukup untuk mengendalikan kadar kolesterol darah Anda. Misalnya, Anda mungkin memerlukan obat statin untuk mengendalikan atau menurunkan kolesterol Anda. Dengan menurunkan kadar kolesterol Anda, Anda bisa mengurangi kemungkinan tidak sengaja serangan jantung atau stroke. Dokter biasanya memdiberi resep statin untuk orang-orang yang memiliki:

• Penyakit jantung koroner, penyakit arteri perifer, atau mengalami stroke sebelumnya
• Diabetes
• Kadar kolesterol LDL tinggi

Dokter sanggup mendiskusikan pengobatan statin awal dengan mereka yang mempunyai risiko tinggi tidak sengaja penyakit jantung atau mengalami stroke. Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat lain untuk:

• Menurunkan kesempatan Anda tidak sengaja serangan jantung.
• Menurunkan tekanan darah Anda.
• Mencegah pembekuan darah, yang bisa mengakibatkan serangan jantung atau stroke.
• Mencegah atau menunda kebutuhan akan mekanisme atau operasi, menyerupai intervensi koroner perkutan atau pemotongan bypass arteri koroner.
• Mengurangi beban kerja jantung Anda dan menghilangkan PJK.

Agar cara mencegah faktor risiko penyakit jantung koroner sanggup berberesiko signifikan, konsumsi obat secara teratur, menyerupai yang diresepkan oleh dokter Anda. Jangan mengubah jumlah obat Anda atau melewatkan takaran kecuali jikalau dokter Anda memdiberi tahu Anda. Anda tetap harus mengikuti rujukan gaya hidup sehat, sekalipun Anda sementara mengkonsumsi obat-obatan untuk mengobati PJK Anda.

Advertisement